美肌に若返り!女性の味方「ごぼう」

ごぼうの旬は冬の11~2月ですが、香りがよい新ごぼうの旬は4~5月です。 ごぼうは食物繊維が多く、便秘解消に効果があるというのは広く知られています。 ビタミンCやカルシウム、炭水化物の一種のイヌリンも含んでいます。 意外… 続きを読む